Visite du village de Gould

Dernier voyage du Club au cours de la dernière année, la visite du village de Gould, dans les Cantons de l’Est, a permis de connaitre un peu mieux la culture des colons écossais qui se sont établis dans cette région.

Vers 1836, la British American Land Company construit un village, Victoria, sur les rives de la rivière au Saumon, tout près de Scotstown. Plusieurs familles, la plupart d'origine écossaise, s'établirent aux frais de la compagnie incluant leurs subsistances pour une année. Rapidement, les nouveaux colons s'apercevront de la pauvreté du sol. Avec les rumeurs voulant que la Compagnie leur réclame les frais de subsistance rétroactivement, il n'en fallait pas plus pour qu'ils désertent le village de Victoria. Plusieurs hameaux verront le jour : Galson, North Hill, Red Mountain, Fisher Hill et Gould.

La municipalité de Gould s’est développée le plus rapidement grâce, entre autres, à la détermination d'un homme : Mr. James Ross. Elle a été constituée formellement en municipalité en 1855.

 

Merci à Jean-Marc Jenning pour les photos.

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PS: Une dernière chose

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Pour mieux gérer ses émotions

Le blogue “Du Rêve Au Concret” porte sur le développement personnel.  L’auteur dit avoir créé celui-ci pour nous aider à concrétiser nos rêves.

Un peu tard pour les retraîtés? Peut-être, mais plusieurs des articles proposés pourraient vous intéresser. J’ai notamment remarqué cette série de 10 billets visant la gestion de ses émotions. Une capacité bien utile à tous les âges.

Les billets suivants m’ont particulièrement intéressé. Pour les lire, cliquez sur Du Rêve Au Concret.

Découvrez comment vous aimez travailler

Lorsque je reconnais mon style de travail, je saisi facilement mes points forts et je travaille mieux avec les autres.

La source majeure de nos conflits relationnels

Pour bien agir, une bonne intention ne suffit pas. Nous devons aussi observer si notre comportement est adéquat.

Comment survivre aux critiques des autres

Les critiques sont comme une injection de pénicilline: une fois le mal passé, nous en récoltons les bénéfices.

Des hauts et des bas

Vivre des hauts et des bas est inévitable, nous devons juste comprendre notre cycle et en tirer le maximum d’avantages.

PS: Une dernière chose

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Al Dente ou les aventures d'une petite fille cherchant à manger

Voici un superbe film d’animation mettant en vedette une petite fille qui, cherchant à manger, se retrouve dans la cuisine d'un ogre.

Une animation de la même trempe que Oktapodi, un vidéo également à voir.

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PS: Une dernière chose

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Une autre bonne raison de faire de l’activité physique

Vous savez déjà (Pour votre santé, bougez plus) que la pratique régulière d'activités physiques procure des bienfaits pour le corps et entraine un bien-être psychologique.

Voici une raison de plus pour intégrer un peu plus d'activités physiques dans son quotidien.

Intégrer l'activité physique dans son quotidien ferait baisser la tension artérielle

Selon une étude récente de l'équipe du chercheur Josiah Halm, un spécialiste de l'hypertension à l'Université du Wisconsin School of Médecine and Public Health, les patients qui souffraient d'hypertension artérielle et qui augmentaient leurs activités physiques réduisaient significativement leur tension artérielle.

Pour réaliser cette étude, les chercheurs ont recueilli les données de 17 474 personnes qui participaient à une étude nationale de santé et de nutrition. Parmi les participants, 4686 ont déclaré avoir une pression artérielle élevée.

Un tiers de ces personnes se sont vu conseiller l'activité physique pour réduire leur tension artérielle. Celles ayant suivi les recommandations de leur médecin et augmenté leur activité sportive, soit 71% des patients, ont observé une baisse de leur pression.

Source: Le Nouvel Observateur

1, 2, 3 et Go : à la marche … ou à la danse!

PS: Une dernière chose

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Le programme d’activité du Club maintenant disponible

Le programme d’activité du Club de l’Âge d’Or Ste-Brigitte-de-Laval pour l’année 2008-2009 est maintenant disponible sur le blogue.

Pour l’obtenir cliquez sur l’onglet NOS ACTIVITÉS en haut du blogue ou directement sur ce lien : “Programme d’activité du Club”.

Vous pourrez soit consulter l’Agenda du Club “en ligne” constamment mis-à-jour ou, si vous le souhaitez, télécharger le programme d’activité en format PDF.

PS: Une dernière chose

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Le jardin de Rosaire

Notre ami François Labrousse nous a aimablement transmis plusieurs photos saisies au jardin de M. Rosaire Pilote sur la rue Auclair.

Ce jardin est magnifique. Il s’agit probablement du résultat de nombreuses années de travail acharné.

Voyez l’album de photos de François en cliquant sur un des liens suivants :

Le jardin de Rosaire

Diaporama du jardin

Merci François pour ta collaboration.

PS: Une dernière chose

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Oktapodi ou l'histoire de deux poulpes

Oktapodi est un magnifique court métrage d'animation de l’école d’animation des Gobelins primé dans les plus grands festivals.

À voir!

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Obèse et en bonne santé?

Une nouvelle étude parue dans le numéro d'août des Archives of Internal Medicine, suggère qu'un nombre surprenant de gens de poids excessif - environ la moitié - ont des niveaux normaux de tension artérielle et de cholestérol, alors qu'un nombre également important - environ le quart - des personnes de poids normal souffrent de certains maux associés à l'obésité.

Attention aux stéréotypes au sujet de la taille

Selon les conclusions de MaryFran l'auteur de l'étude et chercheure de l’Université du Michigan,  les "obèses en bonne santé" sont plutôt jeunes, physiquement actifs avec un tour de taille inférieur à la moyenne des obèses. Les individus de poids normal à risques sont âgés, moins actifs avec un tour de taille plus large que les autres personnes à l'indice de masse corporelle normal. Son collègue,  le Dr. Robert Eckel professeur de médecine à l'Université du Colorado, ajoute que la recherche peut aider à écarter certaines des généralisations qui sont parfois faites au sujet du poids et de la santé.

Mesurez votre tour de taille

Cette étude indique par ailleurs que la mesure du tour de taille constituerait une méthode plus précise pour déterminer les risques de maladie cardio-vasculaires. Les résultats de cette autre étude, publiée dans Stroke: Journal of the American Heart Association, soutiennent cet argument.

Que l’on soit mince ou “bien portant” il importe donc de surveiller son alimentation et de pratiquer une activité physique régulière pour rester en bonne santé.

Sources : Overweight doesn't always mean heart risks, Belly Fat Linked to Stroke Risk

P.S. Une dernière chose

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Des courses automobiles à couper le soufle

Voyez les courses automobiles les plus spectaculaires de l’histoire du cinéma

Source du vidéo : Spike

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12 conseils pour contrôler votre cholestérol

La Fondation des maladies du coeur du Canada nous propose, sous la plume du Dre Ruth McPherson, spécialiste du cholestérol et chercheure, d’apporter à nos habitudes de vie de simples changements pour mieux contrôler notre cholestérol.

Une saine alimentation, un des meilleurs moyens d'améliorer la santé du coeur

Le Dre McPherson nous recommande de réduire la consommation de :

• Viande rouge marbrée et d'autres coupes de viande grasses
• Produits laitiers riches en gras comme la crème et le lait entier
• Beurre, margarine hydrogénée (dure) et shortening végétal
• Pâtisseries, croustilles et autres produits contenant plus de 5 % de gras trans par rapport au gras total
• Sucreries et glucides raffinés excédentaires (comme les pâtisseries, le pain blanc et le riz blanc) afin de contrôler vos triglycérides et votre poids

… et nous propose de manger davantage de :

• Poisson gras comme le saumon et le maquereau, au moins
• deux fois par semaine
• Poisson maigre comme la sole ou la morue
• Amandes, noix de Grenoble ou autres noix
• Huiles végétales liquides comme les huiles de tournesol, de maïs, de soya, d'olive et de canola
• Margarine non hydrogénée riche en gras polyinsaturés
• Viande blanche comme la poitrine de poulet sans la peau
• Coupes de viande maigres, en découpant l'excédent de gras
• Produits laitiers faibles en gras et breuvages de soya fortifiés
• Légumes et fruits frais

Pour lire l’article complet vous rendre sur Détachez-vous du cholestérol

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Le chat de Simon

Vous aimez les chats!

Voyez ce magnifique vidéo de Simon Tofield et amusez-vous bien.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
Vous voulez en voir encore plus?

Dans l’affirmative, deux autres vidéos sont disponibles sur Simon’s Cat 

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Pour votre santé, bougez plus

L’objectif, 30 minutes d'activité physique par jour

Intégrer un peu plus d'activité physique dans son quotidien, c'est essentiel pour protéger sa santé et se sentir bien. Pour retirer un véritable bénéfice, vous n’avez pas à devenir un athlète mais simplement à pratiquer l'équivalent de 30 minutes de marche rapide chaque jour.

En fait, il peut s’agir de n’inporte quel sport ou activité répondant à vos préférences, mais la marche ne nécessite aucun équipement, ne coûte rien, et peut être pratiquée à tout âge, n'importe où.

La danse constitue également une solution intéressante pour réaliser cet objectif, comme l’indiquait le billet La danse un loisir idéal pour les personnes âgées.

Pour obtenir plus d’information sur les avantages de l’activité physique régulière et les moyens d’atteindre cet objectif lisez Bouger plus.

Suivez vos progrès à la trace avec des outils en ligne gratuits

Si vous choisissez la pratique de la course, du cyclisme ou de la randonnée pédestre pour  maintenir ou améliorer votre forme physique, plusieurs applications gratuites sur le Web peuvent vous aider à suivre régulièrement vos progrès.

Le site MapMyWalk constitue mon outil préféré à cette fin. Que ce soit pour préparer un programme d'exercices, dessiner la carte des randonnées, mesurer les distances parcourues ou calculer les calories brulées, ce site met à notre disposition gratuitement les outils nécessaires.

Ne vous laissez pas intimidé par l'ensemble de ces fonctions. Lors d’un première utilisation, rendez-vous directement à l'outil de création d'itinéraire. C’est amusant et motivant.

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Drôles de chutes

Nous ne sommes pas tous olympiens

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L'informatique et Internet au bout des doigts

Encyclopédie Comment ça Marche disponible en téléchargement

Pour se familiariser avec l'informatique et Internet, le portail Comment ça Marche rend gracieusement disponible en téléchargement son encyclopédie sous la forme d'une archive ou d'un fichier à installer sur son ordinateur (Taille : plus de 14 Mo).

Facile à consulter hors ligne, l’Encyclopédie Comment ça Marche contient les articles du portail Comment ça Marche et un index thématique complet.

Télécharger l'Encyclopédie Comment ça Marche.

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La médecine chinoise, un monde à explorer

Découvrez les fondements de la médecine traditionnelle chinoise

Pascal Manny, Nancy Deschênes et Zoé Lamothe, trois professeurs d'acupuncture du Collège de Rosemont au Québec, nous présentent dans PasseportSanté.net un vaste survol de la médecine traditionnelle chinoise moderne.

Organisé en cinq niveaux, le dossier nous permet de naviguer facilement et d’approfondir progressivement nos connaissances de cet univers déroutant.

En plaçant l’accent sur l’acupuncture, les auteurs nous invitent à découvrir les fondements, aussi bien théoriques que pratiques, des cinq disciplines principales de la médecine traditionnelle chinoise.

À lire sur PasseportSanté.net, Médecine Chinoise 101

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Comment nettoyer son ordinateur

Nettoyez votre ordinateur au moins une fois par an

Vous devez nettoyer votre ordinateur au minimum une fois par année afin d’éviter les problèmes de fonctionnement résultant de l’accumulation de poussière.  Apprenez  la marche à suivre en visualisant ce vidéo.

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