Vous savez déjà (Pour votre santé, bougez plus) que la pratique régulière d'activités physiques procure des bienfaits pour le corps et entraine un bien-être psychologique.
Voici une raison de plus pour intégrer un peu plus d'activités physiques dans son quotidien.
Intégrer l'activité physique dans son quotidien ferait baisser la tension artérielle
Selon une étude récente de l'équipe du chercheur Josiah Halm, un spécialiste de l'hypertension à l'Université du Wisconsin School of Médecine and 
Public Health, les patients qui souffraient d'hypertension artérielle et qui augmentaient leurs activités physiques réduisaient significativement leur tension artérielle.
Pour réaliser cette étude, les chercheurs ont recueilli les données de 17 474 personnes qui participaient à une étude nationale de santé et de nutrition. Parmi les participants, 4686 ont déclaré avoir une pression artérielle élevée.
Un tiers de ces personnes se sont vu conseiller l'activité physique pour réduire leur tension artérielle. Celles ayant suivi les recommandations de leur médecin et augmenté leur activité sportive, soit 71% des patients, ont observé une baisse de leur pression.
Source: Le Nouvel Observateur
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