Vous retrouverez sous cette rubrique certains articles ayant retenu mon attention au cours de la dernière semaine et qui, si ce n’est déjà fait, méritent un coup d'oeil de votre part.
Voici sur quoi cliquer et "À lire sur le Web", juste pour rester informé et pouvoir en parler à vos amis.
Le bonheur est contagieux
«Les variations dans le niveau de bonheur d'un individu peuvent se propager par vagues à travers des groupes sociaux et générer une large structure au sein même d'un réseau, créant ainsi des groupes de gens heureux ou malheureux», estiment les auteurs d’une étude récente publiée par le British Medical Journal, le professeur Nicholas Christakis, de la Harvard Medical School, et le professeur James Fowler de l'Université de Californie à San Diego.
Les chercheurs ont établi que des groupes de gens heureux et malheureux se constituaient selon des critères de proximité sociale et géographique. Par exemple, la probabilité qu'une personne soit heureuse augmente de 42% si un ami qui vit à moins de 800 mètres le devient lui-même. Ce chiffre passe à 25% si l'ami vit à moins de 1,5 km, et il continue de décliner à mesure que l'éloignement croît. Les chances de bonheur augmentent de 8% en cas de cohabitation avec un conjoint heureux, de 14% si un proche parent heureux vit dans le voisinage, et même de 34% en cas de voisins joyeux.
La formule ne s'applique cependant pas au bureau. «Les collègues de travail n'affectent pas le niveau de bonheur, ce qui laisse penser que le contexte social peut limiter la propagation d'états émotionnels», selon cette étude.
Pour en savoir plus, suivez ce lien : cyberpresse
Les aînés, surtout les baby-boomers, utilisent beaucoup Internet
Le Centre francophone d'informatisation des organismes (CEFRIO) a étudié en 2007 les l'utilisation d'Internet par les groupes des aînés, d'une part les 55-64 ans — les baby-boomers — et d'autre part les 65 ans et plus.
Contrairement à la croyance populaire, les aînés, surtout les baby-boomers, utilisent beaucoup Internet et le maîtrisent bien; 54 % de la population totale des aînés, soit 92 000, sont des internautes. Les 65 ans et plus l'utilisent moins, mais régulièrement. Ce groupe d'âge est d'ailleurs celui qui augmente le plus rapidement sur le Web. L'enquête a aussi démontré que les 65 ans et plus sont moins équipés que les autres adultes du Québec, mais que la proportion d'ordinateurs à domicile, le nombre de branchements et la haute vitesse sont en hausse depuis 2006.
Pour en savoir plus, suivez ce lien : LeBelAge.ca
Le cœur aussi a besoin de vitamine D
Le taux sanguin idéal de vitamine D devrait se situer entre 30 et 50 nanogrammes par millilitre (ng/ml) et ne devrait jamais être inférieur à 20 ng/ml. Selon des données récentes de la Framingham Heart Study, un niveau inférieur à 15 ng/ml de sang double le risque d'accidents cardiaques.
« Ce résultat est capital », souligne l'auteur de ce travail, le Pr James O'Keefe, cardiologue à l'Institut du Cœur de Kansas City. « La carence en vitamine D doit être considérée comme un facteur de risque cardiovasculaire à part entière », précise-t-il.
Rappelons que pour faire le plein de vitamine D, il suffit de s'exposer une quinzaine de minutes au rayonnement solaire. L'autre solution, c'est de prendre des suppléments, notamment pendant l'automne et l'hiver (Voir PasseportSanté à cet égard).
Pour en savoir plus, suivez ce lien : Destination Santé
Bien manger pour éviter l'infarctus du myocarde
Une mauvaise alimentation serait responsable de 30 % des infarctus dans le monde. C'est ce que montre une étude internationale publiée dans la revue scientifique Circulation. Ses auteurs ont défini trois principaux régimes alimentaires : l'oriental, caractérisé par une consommation élevée de tofu, de soja et autres sauces ; l'occidental, caractérisé par une consommation élevée d'aliments frits, d'en-cas et amuse-gueule salés, d'oeufs et de viande, et le "prudent" avec une grande consommation de fruits et légumes.
Résultat : le régime prudent a un effet protecteur sur le risque d'infarctus du myocarde : les personnes consommant le plus de ces aliments ont une diminution de 30 % du risque par rapport à celles en mangeant le moins. Le régime occidental montrait une courbe en U : le deuxième quartile avait un risque 13 % moins élevé que le premier, mais pour les deux derniers quartiles le risque était augmenté respectivement de 12 et 35 %. Pour le régime oriental, en revanche, il n'y avait aucun effet, positif ou négatif, sur le risque d'infarctus.
Pour en savoir plus, suivez ce lien : LePoint.fr
Le chocolat noir, un allié précieux pour contrôler son poids
Des recherches ont déjà confirmé qu'il est sain de manger de chocolat noir en raison des acides gras et de nombreux antioxydants qu'il contient. De nouveaux travaux de recherche à la Faculté des sciences de la vie (LIFE) de l'Université de Copenhague montrent que le chocolat noir réussissait mieux à calmer l'appétit que le chocolat au lait.
Autrement dit, cette recherche fait du chocolat noir une arme contre l'envie de surconsommer des aliments sucrés, salés ou gras. Il serait donc un moyen efficace de maintenir son poids.
Pour en savoir plus, suivez ce lien : Canoë Santé
PS: Une dernière chose
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