Conseils pour bien viellir

La recette de longévité de 100 centenaires américains

Un sondage, réalisé par le téléphone auprès de 100 centenaires américains, révèle leurs petits secrets pour bien viellir. Voici les dix conseils les plus souvent mentionnés:

• Demeurez proche de votre famille et de vos amis (90%)
• Maintenez votre esprit actif (89%)
• Ayez le sens de l'humour et riez (88%)
• Restez en contact avec votre spiritualité (84%)
• Attendez avec impatience chaque nouveau jour (83%)
• Restez actifs et faites de l’exercice (82%)
• Entretenez le sens de l'indépendance (81%)
• Mangez bien (80%)
• Suivez les nouvelles et les événements courants (63%)
• Continuez à vous faire de nouveaux amis (63%)

La firme GfK Roper Public Affairs & Media a réalisé ce sondage en avril et mai 2008.

P.S. Une dernière chose

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Créez une peinture chinoise personalisée

Vous désirez un fond d’écran original? Rendez-vous sur le site Chine Information pour créer gratuitement une véritable peinture chinoise personalisée avec le texte et la calligraphie de votre choix.

Profitez de votre visite pour visionner un des vidéos portant sur les plus beaux sites touristiques de la Chine.

P.S. Une dernière chose

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Des féculents à chaque repas

Manger au moins 5 fruits et légumes par jour , c’est un objectif bien connu au Québec depuis la campagne Défi Santé 5/30. L’importance de consommer des  féculents à chaque repas est moins partagée.

Les féculents, ce sont ces aliments aimés par tous (ou presque) : le pain, les pâtes, le riz, la semoule, le maïs, les céréales, les pommes de terre, le blé, les légumineuses (lentilles, fèves, pois chiches, soja, haricots…)…

Pourquoi consommer des féculents? Selon MangerBouger, leur intérêt se situe à plusieurs niveaux :

- ils fournissent l'énergie indispensable aux muscles, organes et cerveau grâce aux glucides qu'ils contiennent ;
- ils fournissent également des protéines végétales qui, combinées, peuvent être précieuses en cas d'alimentation strictement végétarienne. Cette combinaison doit assortir un produit céréalier et un légume sec (exemples : riz/lentille ; semoule/pois chiche ; maïs/haricots rouges) ;
- ils fournissent des vitamines du groupe B ;
- ils ne contiennent pas de lipides ;
- les céréales complètes sont très riches en fibres (dont les apports sont insuffisants dans l'alimentation actuelle) ;
- ils sont satiétogènes, c'est-à-dire qu'ils permettent de lutter contre la sensation de faim.

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Le Café aurait des vertus déstressantes

Sentir l'odeur du café serait efficace pour se détendre, d'après une étude sud-coréenne publiée dans la version en ligne du Journal of Agricultural and Food Chemistry. Les vertus anti-stress de l'arôme du café contrebalanceraient ainsi l'effet excitant du café, lié à sa teneur en caféine.

En attendant que les études sur cette importante question soient complétées, regardez ce petit vidéo qui contribuera à vous déstresser.

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La maison qui rend fou

Vidéo tiré du film "Les 12 Travaux d'Astérix","La maison qui rend fou" ou comment passer par une grande administration romaine sans perdre la tête...

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La tomate pour prévenir le cancer de la prostate

Des chercheurs de l'Université du Missouri aux États-Unis ont fait la démonstration scientifique dans l'édition du 1er juin de Cancer Research que les tomates, principalement celles séchées, sont bénéfiques pour prévenir le cancer de la prostate.

L'ingrédient magique qu'elles renferment? Le FruHis, un carbohydrate organique, présent dans les produits séchées de tomates.

Lire la suite sur le site de la Fondation québécoise du cancer.

Pour en savoir plus sur les relations entre les aliments et cancer, téléchargez le livret "Les reflexes anticancer au quotidien" qui accompagne l'ouvrage de David Servan-Schreiber, disponible sur le site Guérir.fr.

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Trois Canadiens sur quatre bientôt branchés à Internet

D'ici 2012, le nombre d'internautes devrait franchir les 25 millions, soit 73 % de la population selon la plus récente étude de la maison de recherche eMarketing. Selon la même étude, les 3/4 des canadiens bénéficiront d'un accès Internet haute vitesse. Aujourd'hui, les 2/3 des Canadiens bénéficient d'un accès Internet haute vitesse

Au Québec, selon l'édition 2007 de l'enquête NETendances réalisée par Léger Marketing avec la collaboration du Cefrio,  72 % des Québécois se sont déclarés branchés à Internet à leur domicile en 2007;  83 % d'entre eux le sont au moyen d'une connexion haute vitesse.

L’enquête NETendances de mai 2008 indique 73,1 % des adultes du Québec ont utilisé Internet de façon régulière.

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Presto le magicien

Prenez quelques minutes pour regarder le dernier court métrage de Pixar, Presto le magicien. Amusant!

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Pour mieux dormir, pratiquez le tai-chi

Selon un essai clinique mené en Californie, la pratique du tai-chi pourrait aider les personnes âgées souffrant de troubles du sommeil. Les auteurs de l'étude indiquent que 58 % des personnes âgées de plus de 59 ans sont affectés par ces problèmes et 85 % des cas ne sont pas traités.

La privation de sommeil aurait pour effet de contribuer au déclenchement de processus inflammatoires notamment associés aux troubles cardiovasculaires, à l’arthrite et au diabète, selon d’autres résultats publiés récemment par l’auteur principal de cette étude, Michael R. Irwin.

Voir ces dossiers sur PasseportSanté.net

Comment installer un disque dur sur son PC

Vous avez besoin de plus d’espace de stockage sur votre ordinateur? Voici un petit vidéo bien fait vous guidant dans l'installation d'un disque dur.

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A quoi ça sert l'amour ?

Une petite œuvre d'art à découvrir.

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Conseils pratiques pour gérer votre cholestérol au quotidien

L'Internaute:Magazine présente dans sa rubrique Santé un dossier bien étoffé sur le cholestérol .

Organisée sous les thèmes Surveiller son taux de cholestérol, Adopter un menu anti-cholestérol et Réponses d'expert, toute l’information nécessaire pour comprendre et agir s’y retrouve facilement.

Lire le dossier sur Solutions cholesterol

Des solutions pour manger l'esprit tranquille

Le site PasseportSanté.net présente dans un dossier fort étoffé un éventail d’actions individuelles bien concrètes pour minimiser les risques que l’alimentation peut présenter pour la santé de chaque citoyen et pour celle de la planète.

Des gestes que chacun peut poser pour avoir un impact dans son milieu.

Lire le dossier sur  PasseportSanté.net

Western Spaghetti

Une petite vidéo présentant une recette de spaghetti sans un seul élément comestible

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Cadeau pour l'anniversaire de grand-père

Voilà un grand-père bien déterminé.

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Attention aux pirates informatiques

Voila un vidéo qui résume bien les risques liés à la navigations sur Internet