Vous retrouverez sous cette rubrique certains articles ayant retenu mon attention au cours de la dernière semaine et qui, si ce n’est déjà fait, méritent un coup d'oeil de votre part.
Voici sur quoi cliquer et "À lire sur le Web", juste pour rester informé et pouvoir en parler à vos amis.
Autre avantage pour le thé
Le thé n'aurait pas seulement l'avantage de contenir des antioxydants naturels qui offrent une protection contre le cancer, les maladies cardiovasculaires et le diabète, il serait aussi la meilleure option pour éviter l'érosion des dents. C'est du moins ce que prétendent des chercheurs américains dans un article paru dans le numéro de juillet-août dernier de la revue scientifique General Dentistry que publie l'Academy of General Dentistry.
Pour en savoir plus, suivez ce lien : Canoë Santé
Vieillir en santé: plus de protéines pour de meilleurs muscles
Nous perdons tous des muscles en vieillissant. Or, maintenir ou augmenter sa masse musculaire lorsqu'on vieillit favorise la force physique, mais contribue aussi à la prévention du cancer et des maladies cardiovasculaires, affirme Stuart Phillips, professeur au Département de kinésiologie à l'Université McMaster en Ontario.
En plus de faire des exercices de musculation, les personnes âgées devraient doubler leur consommation de protéines alimentaires, a-t-il recommandé lors du récent Symposium des Producteurs laitiers du Canada intitulé Vivre longtemps et en santé.
Pour en savoir plus, suivez ce lien : PasseportSanté
Les secrets de longévité du couple
Voici les 10 secrets de de longévité de leur vie conjugale, selon les résultats d'un sondage mené en 2008 auprès de couples mariés depuis plus de 50 ans :
- N'allez pas vous coucher en colère
- Dites régulièrement « Je t'aime »
- Embrassez-vous avant d'aller dormir
- Disputez-vous de temps en temps
- Faites preuve de confiance et de respect mutuels
- Donnez-vous du bon temps ensemble
- Montrez de la compréhension et faites des compromis
- Riez ensemble
- Communiquez et écoutez
- Célébrez les occasions spéciales
Pour en savoir plus, suivez ce lien : ServiceVie
Le fast-food favoriserait l'apparition de l'Alzheimer
Un régime riche en sucre, graisse et cholestérol, typique de la nourriture des restos-minutes, pourrait favoriser l'apparition de la maladie d'Alzheimer, d'après une étude de l'Institut de recherche Karolinska à Stockholm publiée récemment.
Une autre étude publiée dans Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology, confirme qu’un faible taux de « bon » cholestérol chez les adultes d'âge moyen est associé à des pertes de mémoire chez les hommes et chez les femmes.
Vous pouvez cependant augmenter vos taux de cholestérol HDL tout en réduisant les taux de mauvais gras dans votre organisme en vous assurant de manger sainement et de pratiquer régulièrement de l'activité physique.
En choisissant des aliments qui contiennent des gras sains de type oméga-3 (poissons gras, noix et huile d'olive) ainsi que des aliments sans gras trans, et faibles en gras saturés (poulet, poisson, légumineuses), vous pouvez améliorer votre profil de cholestérol. Pratiquer entre 30 et 60 minutes d'activité physique la plupart des jours de la semaine peut aussi vous aider à conserver vos taux de cholestérol HDL plus élevés.
Pour en savoir plus, suivez ces liens : cyberpresse et Fondation maladies coeur
Au volant, téléphoner est plus dangereux que placoter
Une nouvelle étude réalisée aux Etats-Unis avec des simulateurs de conduite enfonce le clou sur la dangerosité du portable en voiture, kit mains libres ou non.
Selon Franck Drews et ses collègues de l'université de l'Utah, les erreurs de conduite sont nettement plus fréquentes lorsque le conducteur est au téléphone que lorsqu'il discute avec le passager. Le risque de louper la sortie pour l'aire de repos est quatre fois plus élevé pour les conducteurs et conductrices qui parlent au téléphone avec un kit mains libres, relatent les chercheurs, qui publient leurs résultats dans le Journal of Experimental Psychology: Applied. Il leur arrive également plus souvent de franchir les lignes blanches.
Pour en savoir plus, suivez ce lien : Le NouvelObs
Taches de vieillesse, mieux les connaître
Les taches de vieillesse ou lentigos apparaissent plus volontiers sur les surfaces souvent exposées au soleil: visage, mains, décolleté. Leur couleur peut aller du roux clair au brun foncé, et leur surface est de quelques millimètres carrés. Elles sont souvent accompagnées par des taches blanches, plus petites. En règle générale, cette apparition se produit après la quarantaine, mais cela peut arriver plus tôt.
En soi, les lentigos ne sont pas une maladie et ils ne sont pas dangereux. C'est une simple désorganisation de la mélanine dans la peau, due aux agressions répétées du soleil. Il est cependant utile de les surveiller, parce qu'une lésion cancéreuse peut se développer à partir d'un lentigo. Cependant, pour l'immense majorité des personnes touchées par les lentigos, les inconvénients sont uniquement de nature esthétique.
Pour en savoir plus, suivez ce lien : e-Santé.be
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire